O bicicleta ergométrica permite treinar em casa para manter a forma ou ainda melhorar seu desempenho. Para alcançar um ou outro desses objetivos, você deve necessariamente escolher o equipamento certo. Assim, você não terá decepções durante seus treinos e a bicicleta de interior ficará com você por muito tempo. Embora vários modelos de bicicletas ergométricas estejam disponíveis no mercado, é importante saber escolher. Com este artigo, você tem todos os segredos para comprar a bicicleta ergométrica certa.
O uso em primeiro lugar!
Para descobrir também : Cortar uma árvore com segurança: como fazer?
Não se vai à bicicleta ergométrica pelas mesmas razões. Você deve comparar os diferentes modelos de bicicletas ergométricas em relação aos seus objetivos. Se for para um uso esportivo, então suas costas devem estar inclinadas para a frente para facilitar a potência de pedalada. Para perder peso, você deve optar por uma bicicleta que ofereça uma posição de costas retas. Para um trabalho de reabilitação, o conforto do assento é preferido à potência de pedalada.
Aqui também, uma bicicleta de interior que ofereça uma postura ereta das costas deve ser priorizada. Quando se tratar de prática de cardio com sessões de treino que ultrapassam 30 minutos, priorize uma bicicleta que ofereça a boa postura das costas e a boa potência de pedalada. Se a utilização se referir a uma preparação esportiva e um trabalho cardio real, busque primeiro a potência de pedalada. As costas estarão mais inclinadas para a frente.
Leia também : Como lidar com disputas com uma oficina mecânica
As características a serem procuradas
A pedalada deve ser sempre fluida. É essa fluidez que proporciona uma pedalada confortável. Para avaliar essa fluidez, considera-se o peso da roda de inércia como indicador. Assim, quanto mais pesada, mais fluida será a pedalada. Em seguida, você deve considerar o sistema de resistência da bicicleta. A resistência ajuda a dosar o esforço a ser feito, permitindo uma melhor estabilidade. Com a resistência magnética, a frenagem é feita sem atrito e é silenciosa.
A dosagem da pedalada é feita por meio da console da bicicleta. A console também permite escolher seu programa de treino específico. Além disso, é ela que mostra seu desempenho durante os treinos. Ela revela sua velocidade, a distância percorrida, as calorias queimadas, etc. A resistência mecânica oferece mais dificuldade na pedalada. Sua frenagem é ajustada com uma roda.
O conforto na utilização
O conforto deve ser buscado no assento. Para isso, escolha uma bicicleta ergométrica cujo guidão seja ajustável em altura e profundidade. Além disso, o assento deve ser ajustável de tal forma que a perna fique um pouco flexionada quando o pedal atinge a posição mais baixa. Além disso, os pedais devem ser equipados com tiras para melhor fixar os pés. Isso favorece um bom trabalho muscular.
Verifique se a estrutura da bicicleta de interior tem uma boa abertura para não dificultar o ato de subir na bicicleta antes de se sentar. Isso será mais útil para pessoas com mobilidade reduzida ou da terceira idade. O aparelho de fitness a ser escolhido deve possuir um sistema estabilizador que o mantenha estável, independentemente do solo em que estiver posicionado. Você deve observar todos esses critérios para escolher melhor sua bicicleta ergométrica.